Recept: Pohan sir

Se vam ob misli na ocvrt sir pocedijo sline tako kot vroč sir, ki se prelije iz hrustljave skorjice? Potem ga morate pripraviti tudi sami doma in zagotovo lahko pripravite boljši ocvrt sir, kot je tisti prehodno pripravljen iz skrinje ali pa naročen v gostilni!

Sestavine za pohan sir:

  • sir po izbiri (edamec, gauda, mozzarella)
  • 1-2 jajci
  • sol
  • poper
  • moka
  • drobtine

Za pripravo pohanega sira so najbolj primerni edamec, gauda in mini mozzarela. Na začetku si pripravite tri krožnike, v enega razžvrkljajte 2 veliki jajci in malo posolite, v drugega stresite moko in v tretjega drobtinice.

Nato narežite sir na približno 1 centimeter velike kose in jih povaljajte v moki.

Preden nadaljujemo – pomemben napotek: preden začnete s pripravo pohanega sira, zamrznite rezine. Na tak način ocvrt sir ne bo puščal in ostal v enem kosu ko ga ocvermo.

Pazite, da bo moka prekrila čisto vso površino sira. Ko je sir prekrit z moko, ga pomočite v razžvrkljano jajce in nato v drobtinice. Celoten postopek ponovite še enkrat in pri tem pazite, da so prekriti tudi čisto vsi robovi, da sir ob cvrtju ne bo stekel ven. V ponvi na štedilniku segrejte olje. Preden sir prestavite v olje, z nekaj drobtinicami preverite, če je to dovolj toplo. Ob stiku z oljem morajo drobtinice zacvrčati. Sir nato zlatoromeno ocvrtite na obeh straneh, to bo trajalo približno 5 minut na vsako stran. Sir nato s pomočjo odstranite in položite na papirnate brisačke, da se olje odcedi.

S čim jesti pohan sir?

Pohan sir postrežite s kislo zeliščno omako, tatarsko omako, salsa omako ali pa omako iz brusnic. Če pripravljate ocvrte mozzarela kroglice, lahko postrežete različne omake in gostom prepustite proste prste pri izbiri. V primeru, da sir pripravljate za glavno jed se poleg ocvrtega sira odlično poda solata z rukolo in paradižnikom ter ocvrt krompirček. Jed okrasite z lističi peteršilja ali bazilike.

Se vam cedijo sline? Hitro v trgovino po sir in priprava se lahko začne! 🙂

Oglejte si še ostale članke na našem blogu.

 

Objavljeno v Recepti | Označeno , | Komentiraj

Vhodna vrata moramo izbrati premišljeno

Ko se odločimo za nova vhodna vrata, moramo upoštevati, da bodo nova vrata morala biti v prvi vrsti funkcionalna, dobro izolirana in vzdržljiva. Vhodna vrata nas bodo stala kar precej denarja, zato je pomembno, da ji izberemo počasi in premišljeno. Tega nakupa nikakor ne smemo opraviti na hitro v enem dnevu.  Priporočljivo je, da si vrata najprej ogledamo pri različnih proizvajalcih in se na koncu odločimo za nam najbolj primernega ter tam naročimo svoja bodoča vhodna vrata. 

Celoten izbor vhodnih vrat pa se začne pri izbiri materiala. Seveda se bomo za lesena vrata obrnili na drugačnega ponudnika, kot če si bomo želeli kovinska vhodna vrata. To je prva odločitev, ki jo bomo morali sprejeti preden se odpravimo do ponudnikov. 

Lesena ali kovinska vhodna vrata?

Klasična lesena vhodna vrata imajo veliko prednosti vendar pa tudi kar precej pomanjkljivosti oziroma omejitev. Njihov največji minus je zagotovo zahtevno vzdrževanje. Lesena vrata moramo namreč vsako leto dobro pobarvati in zaščititi, da jih obranimo pred vremenskimi vplivi, ki bi lahko trajno uničili les. 

Kovinska vhodna vrata bodo tako boljša izbira, saj jih praktično ne bo potrebno vzdrževati. Vse kar bodo potrebovala je to, da jih bom od časa do časa pobrisali z vlažno krpo. Seveda moramo poskrbeti, da bodo naročena kovinska vhodna vrata imela dovolj izolacije. Uporabljen mora biti dober stiropor, ki bo v naših vratih deloval izolacijsko. 

Kovinska vhodna vrata morajo biti dobro zaščitena

Zelo pomembno je, da so kovinska vhodna vrata dodatno zaščitena proti nastanku neprijetne rje. Da proizvajalci dosežejo kvalitetno zaščit proti rji, morajo vrata pocinkati in ustrezno pobarati. Po dolgoletni uporabi, pa jih bo mogoče potrebno tudi na novo pobarvati. 

Kovinska vhodna vrata lahko kombiniramo z izbranim steklom in tako ustvarimo lepa ter elegantna vhodna vrata. Prednost stela je zagotovo v svetlobi, ki lahko pronica v notranjost hiše. Steklo nam daje možnost, da že od daleč vidimo svojega obiskovalca in se tudi na podlagi tega odločimo, ali ga bomo spustili v notranjost ali ne. Žal je vedno več nepridipravov, ki se okoriščajo za zaupanjem in dobroto starejših ljudi, ki jih nevedno spustijo v svoj dom. Kasneje pa jih nesramno okradejo in pretentajo. Tudi zato je dobro da so naša vrata vsaj delno steklena. 

Tudi cenovno bodo kovinska vhodna vrata veliko bolj prijazna za vsako denarnico. Masivna lesena vrata so namreč še vedno med najdražjimi na trgu in si jih ne more privoščiti vsak kupec, ki želi imeti nova vrata. 

 

Na povezavi preverite pestro ponudbo vhodnih vrat.

Objavljeno v Zunanjost | Označeno , , , , , , | Komentiraj

Skoki s padalom s priljubljenih letališč

Pri nas je kar nekaj letališč, kjer so vam na voljo skoki s padalom v tandemu. Eno od njih je tudi letališče Šentvid pri Stični. Ta kraj ste zagotovo že kdaj obiskali, saj vam ponuja še druge izjemno zanimive in nepozabne priložnosti.

Skoki s padalom z letališča Šentvid pri Stični niso znani samo po vznemirljivem prostem padu in lebdenju po zraku, temveč tudi zaradi nepozabne panorame, ki vas ves čas spremlja med skokom.

Poletje nekoliko drugače

Če ste do sedaj poletja preživljali v tujih krajih, je letos morda čas, da svoje počitnikovanje preusmerite v naše kraje, saj vam ti ponujajo številne možnosti. Vseh prav gotovo še niste izkoristili. Skoki s padalom z letališča Šentvid pri Stični naj se pojavijo na vašem seznamu za letošnje počitniške izlete.

Vsekakor pa so vam pri nas na voljo še nekatera dobro poznana letališča, s katerih boste lahko opravljali skoke s padalom v tandemu. Takšno priložnost vam ponuja na primer še letališče v Lescah, v Portorožu.

Skok s padalom

Pogovor z inštruktorjem vam bo dobro del

Skoki s padalom z letališča Šentvid pri Stični in iz drugih mest so popolnoma varni, saj vam je pri tem nudena vrhunska oprema. Kljub temu pa je nekatere med vami takšnih podvigov strah, čeprav si prostega pada in lebdenja po zraku že dolgo želite.

Preden boste doživeli vse oblike adrenalina, se boste z inštruktorjem v miru pogovorili. Ta vam bo povedal nekaj zadev, ki bodo v veliki meri poskrbele, da vas bo strah popolnima minil.

Presenetite slavljenca s posebnim darilom

Skoki s padalom z letališča Šentvid pri Stični so res nepozabni. To vam bi znali najbolje opisati vsi tisti, ki so se takšnega podviga že lotili in to ne samo enkrat, temveč večkrat. Če imate v svoji bližini osebo, ki bo v kratkem na primer praznovala okrogli jubilej, je morda skok s padalom v tandemu izvrstno darilo.

Skoka s padalom bo slavljenec zagotovo zelo vesel, zlasti če ima rad nova doživetja. Čeprav je to morda oseba, ki se je ne predstavljate skakati iz letala, pa je čas za spremembe.  Da ji bo vse skupaj lažje, je najbolje, da jo na poti k novi dogodivščini pospremiti kar vi, ker ste ji to izvrstno darilo tudi zakuhali. Po skoku vam bo zagotovo zelo hvaležna. Kaj kmalu pa boste skupaj z njo že načrtovali nov podvig, morda na katerem drugem letališču pri nas. Vso ponudbo si lahko ogledata na spletu in se skupaj odločita za najmikavnejšo.

 

Več o tandemskih skokih iz slovenskih letališč, si preberite na https://www.prostipad.si/.

Objavljeno v Ostali prispevki | Označeno , , , , , , , | Komentiraj

Moški usnjeni pasovi za posebne priložnosti

Moški usnjeni pasovi so nujen pripomoček vsakega moškega, saj s vsakimi hlačami, ki jih ima v svoji garderobni omari navadno nadene tudi pas, ki ima dve funkciji. Prva je zagotovo ta, da pripomore k temu, da hlače lepo stojijo in da se med nošenjem ne povesijo. S pasom si zagotovimo, da nam hlače ne zdrsnejo dol, ko se prepognimo ali ko počepnemo. Moški usnjeni pasovi za hlače so tako ključni, da si moki v službi ali v kakšni drugi situaciji ne naredijo sramote, medtem ko se sklonijo. 

Druga izredno pomembna funkcija moškega usnjenega pasu pa ja ta, da s pasom hlačam podamo prav poseben izgled. Z njim lahko uveljavljamo svoj modni stil. Pasov je več vrst in prav vsak izmed njih lahko poudari svojevrsten izgled moškega. Nekateri pasovi so bolj športni, takšni so navadno izdelani tako, da jih lahko kombiniramo h kavbojkam ali k žametnim hlačam. Za bolj elegantna oblačila pa so primerni takšni moški usnjeni pasovi, ki so izdelani na poseben in eleganten način. 

Moški usnjeni pasovi morajo biti ustrezno izbrani

Če se moški želi obleči za posebno priložnosti, mora izbrati temu primerna oblačila ter moden dodatke. V kolikor bo oblekel moško elegantno črno obleko, bo zraven nadel zelo eleganten črn Moški usnjeni pas, ki se bo svetil. Zaponka pa bo izdelana iz svetleča pozlačenega ali posrebrenega materiala. Tak pas se lepo poda k beli srajci, ki jo navadno moški oblečejo pod elegantno moško obleko. Moški usnjeni pasovi za takšne priložnosti so navadno na voljo le v najbolj izbranih trgovinah z oblačili. 

Ena izmed posebnih priložnosti, ki jo veliko moških izkusi enkrat v življenju je zagotovo poroka. Takrat se vsak moški lepo in elegantno obleče, saj želi narediti nepozaben vtis na svojo bodočo soprogo. Moški usnjeni pasovi za priložnost, kot je poroka, morajo biti izbrani v skladu s celotnim stilom in ne sme jo negativno izstopati, saj bodo zagotovo opazni. 

Moški usnjeni pas

Usnjena galanterija je navadno dražja 

Seveda bomo za lep moški pas, ki je narejen iz usnja odšteli precej denarja. Vsi usnjeni izdelki imajo namreč določen prestiž in so zato dražji kot ostali izdelki. Moški usnjeni pasovi, ki jih bomo kupili v trgovini za usnjenimi izdelki, bodo zagotovo dolgo let po nakupu še vedno dobro ohranjeni, saj je kvalitetno usnje izredno vzdržljivo. Zato je pomembno, da pri nakupu ne varčujemo.  

Vsak moški si mora namreč vsaj enkrat kupiti dražji pas, ki ga bo lahko uporabil le nekajkrat na leto. 

Objavljeno v Uncategorized | Označeno , , , , | Komentiraj

Dakine vam ponuja vse za aktivnosti na prostem

Blagovna znamka Dakine je znana po tem, da je specializirana za športna oblačila in opremo za aktivnosti na prostem. V njihovi ponudbi boste tako našli oblačila za moške, ženske in otroke, razne dodatke kot so kape denarnice, nogavice ali kape s šiltom, in še mnogo drugega.

Še posebej so specializirani za nahrbtnike in torbe v različne namene. Izbirate lahko od šolskih nahrbtnikov, do potovalnih torb in kovčkov, ovitkov za prenosnike, torb za čez ramo in torbic. In kar je pri tem najbolj pomembno je, da so vsi izdelki kakovostni in lični, zato smo prepričani, da bodo zadovoljili mnogim okusom

Dakine nahrbtniki za različne priložnosti

Blagovna znamka Dakine se lahko pohvali z nahrbtniki za različne priložnosti. Če se pogosto odpravljate na izlet ali hodite v hribe, potem veste, da je glavni pripomoček, ki ga potrebujete, ustrezen nahrbtnik. Nahrbtnik pa je poznan tudi vsem šolarjem, saj vanj pospravijo zvezke, knjige in druge šolske potrebščine. 

Pri izbiri ustreznega nahrbtnika, je pomembno, da pomislite na svoje lastne potrebe, predvsem pa da si odgovorite na vprašanje, zakaj ga boste potrebovali. V pestri ponudbi so vam na voljo nahrbtniki in torbe, ki so primerni za vsakodnevno uporabo in tudi tisti nekoliko bolj specifični, kot so na primer nahrbtniki za turno smučanje in torbe za smuči in snowboard.

Dakine nahbtnik za različne aktivnosti na prostem

Peresnice Dakine so kakovostne in funkcionalne

Osnovni sestavni del vsakega šolskega nahrbtnika je tudi peresnica Dakine v kateri se mora najti prostor za pisala, barvice, flomastre, šilček, radirko in še kaj drugega. Da lahko naši šolarji vse to pospravijo, mora biti peresnica dovolj velika in predvsem funkcionalna.

Peresnice so ovalnih oblik s tršim pokrovom in stranicami. V notranjosti imajo predale za pritrditev pisal, poleg tega pa je še en večji predal za shranjevanje vseh preostalih potrebščin. Peresnice so tako velike, da lahko v njih brez težav pospravimo tudi razne kable in polnilce, baterije in druge drobnarije.

Dakine izdelki po ugodnih cenah

Vsi izdelki Dakine se lahko pohvalijo s tem, da nudijo odlično kakovost po izjemno ugodnih cenah. Če boste nekoliko podrobneje pobrskali spletno ponudbo, boste ugotovili, da je njihova ponudba resnično zelo pestra, in hkrati tudi cenovno dostopna.

Z nakupom izdelkov te blagovne znamke boste zelo zadovoljni, saj so tudi zelo praktični in vsestransko uporabni. O njihovi kakovosti govorijo v prid številna pozitivna mnenja kupcev, ki imajo s kupljenimi izdelki pozitivne izkušnje, hkrati pa jim omogočajo pozitivno uporabniško izkušnjo ob različnih priložnostih.

Objavljeno v Uncategorized | Označeno , , , , , , | Komentiraj

Vhodna vrata po naročilu imajo več prednosti

Morda bi si mislili, da pestra ponudba serijsko izdelanih vrat dobro pokrije vse mogoče želje in potrebe bolj ali manj zahtevnih uporabnikov. Res imamo na voljo izjemno variacijo materialov in izvedb, tako da bo večina uporabnikov hitro pristala na katero izmed teh rešitev. A tisti, ki se ne želijo izgubiti v množici, bodo raje izbrali vhodna vrata po naročilu, ki imajo več prednosti.

Vsekakor najprej pomislimo na to, da lahko na ta način odgovorimo na kakšne posebne izzive, s katerimi se soočamo pri opremljanju stanovanja ali drugih prostorov. V nekaterih primerih namreč naletimo na posebne zahteve, ki jim serijska vrata ne odgovarjajo, veliko bolje se bodo izkazala vhodna vrata po naročilu, ki jih lahko oblikujemo prav s tem namenom v mislih. Nadalje pa bodo takšna vrata izbrali tudi tisti, ki nasploh cenijo višjo kakovost in dovršeno izdelavo tako pomembnih izdelkov. Vhod je en izmed tistih elementov, ki so najbolj odgovorni za prvi vtis ob pogledu na objekt, zato se splača izbrati kakovostna vhodna vrata po naročilu za kar najboljši vtis.

Vhodna vrata po naročilu

Skriti aduti, ki jih imajo vhodna vrata po naročilu

Že na prvi pogled je jasno, da lahko vhodna vrata po naročilu naravnost navdušijo s prilagojeno vizualno podobo in izjemno visoko estetsko vrednostjo. Nekatere odlike pa niso tako očitne. Ne bomo namreč videli, kako kakovostna in vzdržljiva so takšna vrata, tako da bomo izjemno dolgo življenjsko dobo spoznali šele po desetletjih uporabe. Vhodna vrata po naročilu so odlična naložba, če želimo zanesljivo opremo uporabljati preko daljšega časovnega obdobja, še posebej če pričakujemo kakšne večje obremenitve. Na koncu pa omenimo še to, da so vhodna vrata po naročilu pogosto zelo dragocena, tako pa dvigujejo vrednost celotne nepremičnine – tudi to je lahko ena izmed skritih odlik, ki imajo v praksi odločilen pomen pri izbiri vhodnih vrat.

Več o tem, zakaj se splača investirati v posebej izdelana vhodna vrata, si preberite v članku Vhodna vrata po meri: zakaj so tako posebna?

Objavljeno v Uncategorized | Označeno , , , , , | Komentiraj

Gibljive cevi za vodo, ki so izjemno gibke, hkrati pa nadvse trpežne

Gibljive cevi za vodo so osnovni pripomoček za pretok vode in drugih tekočin. V določenih panogah moramo biti zaradi specifičnih okoliščin uporabe še posebej pozorni na to, da izberemo zares kvalitetne izdelke, saj lahko pride sicer hitro do puščanja, kontaminacije tekočin in podobnih zapletov.

Katere so najpomembnejše lastnosti gibke oz. gibljive cevi za vodo?

Kot je mogoče izbrati že iz samega poimenovanja, je osnovna zahteva ta, da je zagotovljena zadostna fleksibilnost za nemoteno upogibanje, kadar je to potrebno. Večina bi se tako verjetno strinjala, da je zares kvalitetna gibljiva oziroma gibka cev tista, ki je zelo fleksibilna, vendar pa hkrati dovolj trpežna, da ne pride do poškodb niti v primeru ekstremnih pogojev. Od kakovostne gibljive cevi za hidravliko oziroma vodo se hkrati pričakuje, da je izdelana iz materialov, ki niso toksični. Mnogokrat pa je obenem zelo pomembno to, da je brez vonja, še posebej če jo nameravate uporabiti za tekočine, kot sta na primer sok ali vino – navsezadnje gre za opremo, ki je med drugim nepogrešljiva v prehrambni industriji.

Gibljiva cev za vodo

Raznolika ponudba kakovostnih gibljivih cevi za hidravliko in pnevmatiko

Vse gibke oz. gibljive cevi za vodo, ki jih najdete v programu spletne trgovine S3C, ustrezajo zgoraj opisanim kriterijem kakovosti. Izdelane so iz najkvalitetnejše gume, silikona in drugih gibkih materialov, ki ne bodo spremenili kemijskih ali fizikalnih lastnosti niti ob izpostavljenosti temperaturnim ekstremom, UV-sevanju in drugim manj ugodnim vremenskim/okoljskim vplivom. Ena izmed možnosti, ki vam jih ponujamo, pa je tudi pletena cev za vodo. Podobno kot to velja za druge podtipe, je tudi pletena različica na voljo v različnih dimenzijah. Med izdelki najdete gibljive cevi za vodo oziroma za vodo in druge tekočine ter takšne, ki se lahko uporabljajo za različne pline.

Na voljo industrijska gibljiva oz. gibka cev z nadpovprečnim premerom

Vas morda zanimajo gibljive cevi za vodo ali za izbrani medij, katerih premer je nadpovprečno velik? Tudi v tem primeru ste na pravem mestu, saj vam priskrbimo različice največjih dimenzij, ki so velikokrat potrebne za industrijsko rabo. A ne le da bomo poskrbeli za to, da dobite natanko takšen izdelek, kot ga potrebujete, obenem vam zagotavljamo, da bo naročeno blago pri vas izjemno hitro. Sodelujemo namreč z nemškim podjetjem Landefeld, ki ima v lasti prostorno skladišče, kjer je vseskozi na zalogi več kot 120.000 različnih izdelkov. Tako vam ne bo treba skrbeti, da bi na dobavo naročenih artiklov čakali predolgo.

Objavljeno v Uncategorized | Označeno , , , , , | Komentiraj

Uporabno darilo za obletnico poroke

Nekateri dogodki v življenju nas zelo zaznamujejo in nanje se spominjamo prav vsako leto. Tudi obletnica poroke je za marsikoga med vami pomemben dan, ki ga praznujete vsako leto, ob tem pa svoji ljubljeni osebi ne pozabite podariti niti prelepega in uporabnega darila.

Darilo za obletnico poroke je v resnici lahko kar koli. Dobro je, če partnerju prisluhnete med letom, ker vam bo zagotovo namignil, kaj si želi imeti. Ko je čas za nakup darila, torej ob obletnici poroke, pa ga s tem lahko zelo presenetite. Tudi na ta način mu boste pokazali veliko mero spoštovanja ter pozornosti, ki sta za dober odnos še kako zelo pomembna.

Ideje za darilo ob obletnici poroke

Včasih pa res ne vemo, kakšno darilo za obletnico poroke bi podarili svojemu partnerju. V takšnem primeru se lahko po pomoč obrnemo k svojim prijateljem, ki nam znajo svetovati. Če nam tudi oni ne bodo znali prav dobro svetovati, pa je najbolje, da si vzamemo nekaj prostega časa in odpravimo po trgovinah, v upanju na to, da bomo zagotovo opazili kaj takšnega, kar bo primerno za darilo ob obletnici poroke.

Ker pa nam vsem za pohajkovanje po trgovinah zelo pogosto primanjkuje časa in ker že vnaprej vemo, da morda ne bomo našli nič kaj posebnega, je še ena od rešitev ta, da obiščemo spletne trgovine. Nekatere med njimi nam ponujajo različno vrst daril in v kopici vsega se najdejo tudi darila, ki so posebej narejena za obletnico poroke.

Ideje za darilo ob obletnici poroke

Darila po kategorijah

Ena od priljubljenih spletnih prodajaln vam ponuja že vnaprej pripravljena darila, in sicer po posebnih kategorijah. Med njimi je tudi kategorija darilo za obletnico poroke. Če boste kliknili na to kategorijo, se bo pred vami pokazalo zelo veliko možnosti, kaj lahko kupite svoji ljubljeni osebi ob obletnici poroke.

Nekatera darila so izjemno praktična. To pomeni, da jih obdarjena oseba lahko uporablja za vsakdanji namen. Spet druga darila za zasnovana tako, da so namenjena bolj zabavi kot uporabi. Obstajajo pa tudi darila, s katerimi se lahko, takoj po prejemu, tudi lepo posladkate.

Ne glede na to, kakšno bo vaše darilo za obletnico poroke, pa je najpomembneje, da bo vaša ljubljena oseba, s katero si delite tudi življenje, zadovoljna in da bo vedela, da ste se na dan obletnice spomnili na vajin dogodek, ki vaju je zaznamoval za vse življenje. To naredite prav vsako leto in ljubljeno osebo vedno presenetite z nečim drugim, da bo vse skupaj še bolj zanimivo.

Objavljeno v Nasveti, Uncategorized | Označeno , , , , | Komentiraj

Cepljenje proti klopom

Klopi so lahko zelo nadležni, pravzaprav pa tudi zelo nevarni, saj prenašajo številne okužbe s precej nevarnimi posledicami. Pametno se je torej pozanimati o nekaterih ukrepih, ki pridejo v poštev, če se želimo pred klopnimi boleznimi kar najbolje zaščititi. Med najbolj priporočljivimi ukrepi je gotovo cepljenje proti klopom, ki ponuja učinkovito zaščito v primeru, da se srečamo s klopom, ki prenaša klopni meningoencefalitis. To je namreč virusna okužba, ki se ji lahko postavimo po robu z ustreznim cepivom. Telo je zmožno samo ustvariti učinkovita protitelesa, a imunski sistem mora biti v pripravljenosti, da ga nenaden vstop virusa ne vrže iz tira. Ravno to je glavni namen, ki ga ima cepljenje proti klopom. S to funkcijo je cepljenje zelo učinkovito in izniči tveganje za razvoj te bolezni, čeprav moramo še vedno paziti, da se pri soočanju s klopi ne izpostavljamo kakšnim velikim tveganjem. Pravzaprav je treba nekaj pozornosti nameniti tudi temu, kdaj in kako cepljenje proti klopom sploh deluje – za začetek so namreč potrebni trije odmerki v določenem časovnem razmaku, v tem času pa smo še vedno dovzetni za okužbo.

Cepljenje proti klopom

Kdaj se odločimo za cepljenje proti klopom?

V nekaterih primerih je cepljenje proti klopom obvezno, a to za večino ljudi ne velja. Cepljenje je obvezno za tiste, ki se po naravi potikajo v sklopu službenih obveznosti, tisti pa, ki v isto okolje zahajajo v prostem času, bodo deležni le priporočila za cepljenje. Vsekakor je cepljenje proti klopom pametno opraviti, če pričakujemo, da bomo pogosto izpostavljeni klopom, še posebej tam, kjer so aktivne močno okužene populacije. Nadalje je treba cepljenje proti klopom opraviti ob pravem času, to je običajno pozimi, ko lahko prva dva odmerka prejmemo v ustreznem razmaku enega meseca, nato pa na tretjega počakamo še slabo leto dni. Tako smo pred naslednjim poletjem povsem zaščiteni.

Več o cepljenju proti klopnim boleznim in možnostih zaščite, si preberite tukaj.

Objavljeno v Nasveti, Uncategorized | Označeno , , , , , | Komentiraj

Kaj lahko sami naredite za boljšo prebavo?

Veliko mastne hrane, sladkarij, gazirane pijače in še bi lahko naštevali. Uživate vse to? Kako pogosto? Kako se po uživanju takšne hrane in živil počutite? Verjetno ne najbolje, kajne? Pogosto ste utrujeni, živčni, daje vas zaprtje ali napihnjenost ali še kaj podobnega. Poskusite vsaj mesec dni uživati zdravo hrano brez omenjenih živil. Videli boste, da je sprememba očitna. 

Izbira hrane in pijače zelo vpliva na vašo prebavo, posledično pa še na marsikaj drugega, ne nazadnje tudi na vaše zdravje. Donat Mg za boljšo prebavo in za boljše zdravje lahko v največji meri poskrbite kar sami. pri tem vam lahko pomaga tudi vaš osebni zdravnik, če so vam stvari do sedaj že preveč ušle iz rok in ne veste, s čim bi si še pomagali, da bi si prebavo izboljšali tudi na dolgi rok. 

Zdrava hrana za boljšo prebavo 

V prvi vrsti je za odlično prebavo pomembno, kaj dajete v usta in česa ne. Če je vaš jedilnik dovolj zdrav in dnevno uživate vsaj pet obrokov, kakor svetujejo tudi strokovnjaki s področja prehranjevanja, potem imate veliko manj možnosti, da se boste srečali s težavami, ki jih prinaša slaba prebava. 

Nikakor ne pozabite uživati dovolj sadja in zelenjave. Za številne med vami, zlasti pa za mlajše generacije, je značilno, da se sicer poskušajo pravilno prehranjevati, vendar pa na krožnike ne postavljajo dovolj zelenjave in niti ne uživajo dovolj sadja, kar pa je nujno za boljšo prebavo in za zdravje na sploh. 

Zdrava hrana in pijača za boljšo prebavo

Zdrava pijača za boljšo prebavo 

Na dobro prebavo v vašem telesu vpliva tudi dobra izbira pijač. Najbolje je, da uživate kar vodo in to v zadostni količini. Če se ukvarjate s športom, jo morate zaužiti še toliko bolje. Če vam voda ne odgovarja prav dosti, ker vam je za pitje preveč pusta, v kozarec vode lahko stisnete svež limonin sok ali kaj podobnega. Za dobro prebavo boste poskrbeli tudi s pitjem naravne mineralne vode Donat Mg, ki jo lahko kupite na vsakem koraku ter je cenovno dostopna za prav vsakogar med vami. 

Veliko gibanja za boljšo prebavo ter kakovosten spanec 

V končni fazi pa sta za boljšo prebavo ključna še gibanje in kakovosten spanec. Četudi se še tako zdravo prehranjujete in pijete samo zdrave napitke, pa vam to ne bo popolnoma pomagalo k dobri prebavi. Nikakor namreč ne smete pozabiti na zadostno mero gibanja in tudi na kakovosten ter zadosten spanec. 

Če imate kljub temu, da upoštevate vse navedene nasvete, težave s prebavo, pa se morate v tem primeru nujno posvetovati s svojim osebnim zdravnikom. 

Objavljeno v Nasveti, Uncategorized | Označeno , , , , , | Komentiraj

Uhajanje urina je preča težava, ki pa jo lahko omilimo

Nastajanje urina je proces, ki se v ledvicah odvija neprestano. Za njegovo odvajanje se odrasel človek odloči zavestno, pogosto pa se zgodi, da ga nekaj časa zadržuje. Uhajanje urina je nesposobnost kontrole mokrenja, pri čemer voda nekontrolirano uhaja po kapljicah ali v curku, tudi če jo poskusimo zadržati.

Inkontinenca doleti predvsem starejše prebivalstvo, pri ljudeh, starih do 64 let, jo odkrijejo pri 1,5 – 5% moških in  10 – 30% žensk, pri starejših od 64 let pa se sto težavo sooča kar 70% žensk. Velja omeniti, da ne gre za normalen pojav, ki spremlja procese staranja, saj je uhajanje seča vedno bolezensko stanje. Pojavi se lahko v katerikoli starostni skupini. Lahko gre za posledico nosečnosti, okužbe (cistitis), stranskih učinkov zdravil (antiholinergiki, antipsihotiki, nevroleptiki, diuretiki, sedativi, hipnotiki,…), slabše gibljivosti, zmedenosti, pitja kofeinskih pripravkov in alkohola, nastane pa tudi zaradi različnih sprememb v možganih, sečnem mehurju ali sečnici ter bolezni živcev, ki oživčujejo sečni mehur.

S staranjem se pogosto pojavi zmanjšana elastičnost stene mehurja, pretirana raztezljivost njegove mišice, ki vodi k nepopolnem praznjenju, zmanjšanje števila spontanih stiskanj mehurja itd. ,pri ženskah pa so najpomembnejše spremembe, ki nastanejo kot posledica zniževanja količine hormonov v telesu. Največkrat gre za pomanjkanje estrogenov v postmenopavzalnem obdobju. Težave z uhajanjem vode pa imajo lahko tudi mlajše ženske. Pri teh so vzroki v slabljenju mišic medeničnega dna lahko posledica zaporednih porodov ali prekomerne telesne teže.

Za optimalno zdravljenje je potrebno skrbno poznavanje težav bolnika, da jih lahko zdravimo vzročno. Pri okužbah se največkrat predpišejo ustrezna zdravila, pri ženskah v menopavzi pogosto zadostuje nadomestna hormonska terapija, pri hipertrofiji prostate pri moških pa ustrezno zdravljenje. Prav tako se v določenih primerih predpisujejo zdravila, ki sproščajo mehur (urospazmolitiki), ali, če je uhajanje urina psihološke narave, psihoterapija. Včasih so potrebne elektro in magnetne stimulacije ali operativni poseg.

Inkontinenca vsekakor ni zgolj medicinska težava in ne vodi zgolj v problem uporabe predlog ali plenic, na kar večina ljudi ob tem pojmu takoj pomisli. O njej se zelo redko govori, saj povzroča občutek nemoči, manjvrednosti, obupa in negotovosti. Prizadeti se najverjetneje bojijo, da ne bi bili zaznamovani s predsodki tistih, ki o njej niso seznanjeni. Gre za obsežen in večplasten problem, saj prizadeti, zaradi strahu in sramu, pogosto opustijo družabno življenje, stike in aktivnosti ter se prepustijo osami. Za človeka lahko predstavlja tudi zalogaj ekonomskega značaja, saj potrebuje za obvladovanje težav kar nekaj pripomočkov.

Uhajanje urina med nosečnostjo

Med nosečnostjo se z uhajanjem urina sreča veliko žensk, čemur botrujejo hormonske spremembe, povečan pritisk maternice na mehur, povečana telesna teža ter različne fiziološke spremembe.

Po porodu se takšne težave lahko nadaljujejo, saj obstaja možnost oslabitve, raztega mišic, ali celo poškodb vezivnega tkiva presredka, medeničnega dna in živcev, ki oživčujejo mišice, kar lahko pripelje do prekomerno aktivnega mehurja.

Kljub vsemu pa se je tovrstnim težavam pogosto moč izogniti že s pomočjo ustrezne aktivnosti, prehrane in skrbi za telesno težo.

Stresna inkontinenca

Pri tej vrsti inkontinence urin nekontrolirano uhaja med tekom, telovadbo in podobnimi fizičnimi dejavnostmi, pri katerih prihaja do večje obremenitve. Zgodi se lahko tudi kadar dvigujemo težje predmete, kašljamo, kihamo, hodimo po stopnicah ali navzdol po klancu, se smejimo, oziroma kako drugače povečujemo pritisk v trebuhu, med spremembo položaja telesa ali spolnim odnosom. Zaradi vsega naštetega ne govorimo zgolj o zdravstveni, temveč tudi socialni težavi, saj nezmožnost zadrževanja urina povzroča nelagodje in sram v družabnih in intimnih situacijah. Vendar pa obstajajo načini kako se tej težavi izogniti, jo preprečiti ali celo ozdraviti. Na trgu najdemo tudi številne pripomočke, ki prizadetim pomagajo živeti polno, aktivno, zadovoljno in dostojanstveno življenje.

Kako si lahko pomagamo sami

K uspešnemu zdravljenju in obvladovanju inkontinence lahko s pomočjo enostavnih, a zelo učinkovitih ukrepov, veliko pripomoremo tudi sami. Nadzor nad mehurjem in uriniranjem lahko včasih ponovno pridobimo s pomočjo izvajanja vaj za jačanje mišic medeničnega dna, ki jih poznamo tudi pod imenom Keglove vaje.

Dotične mišice lahko prav tako oslabijo zaradi napenjanja, ki ga povzroča zaprtje, zato je k prehrani potrebno dodati vlaknine (polnozrnata živila, sadje in zelenjava).

Strokovnjaki polagajo na srce, da lahko nekontrolirano uhajanje urina preprečimo tako, da nadziramo zdravo telesno težo, krepimo svoje mišice ter se izogibamo škodljivim razvadam, kot so kava, kajenje, alkohol in podobno. Za normalno delovanje sečil pijmo veliko vode (do 2 litra dnevno).

Na vodo je priporočljivo hoditi vsake 3 – 4 ure, tudi če ne čutimo potrebe, med uriniranjem pa večkrat zaporedoma poskusimo zaustaviti curek. S pomočjo našega zdravnika se prepričajmo, da morebitna zdravila, ki jih jemljemo, ne vplivajo na mehur. Ženske lahko med fizičnimi aktivnostmi uporabljajo tampon, saj ta pritiska na sečnico in nekoliko ublaži inkontinenco.

Podjetje Tosama proizvaja medicinske in higienske pripomočke, ki prispevajo k naši brezskrbnosti. Izbiramo lahko med hlačnimi podlogami, plenicami za odrasle ali mobilnimi hlačkami. Tosamini izdelki omogočijo koži, da diha in preprečujejo neprijetne vonjave, kar nam zagotavlja, da našo težavo uspešno skrijemo pred okolico, ne glede na to, ali gre za popolno izgubo nadzora nad uriniranjem ali nam urin uhaja le po kapljicah.

Objavljeno v Nasveti, Uncategorized | Označeno , , , , , | Komentiraj